無紡布袋訂做電話15838231350海藍幸福家2022年第9篇生命故事 因為有了孩子后，媽媽們就很容易焦慮，為TA的一餐一飯，為TA的健康發育，為TA的學習與未來…… 很多時候，越愛，就越焦慮。而這一份焦慮，最終也會反噬到孩子身上……1 女兒出生后，我為她的健康焦慮。 不到一歲開始，女兒腸胃就不太好，就開始為她調理脾胃。 這些年，我在不斷地求醫問診中度過。 別人說哪個醫生好，我就是去找那個醫生，外地的醫生也試過。 如果誰告訴我，什么食物吃了健脾胃，什么食物是通便的，我都會買回來試試。 醫生經常開的消除積食的藥，她吃了一點也看不到效果，還經常用開塞露。 中醫說孩子腸胃不好，要揉腹，我太焦慮，不明白頻次輕重如何掌握，只能按照自己理解的去按兩下，沒什么效果。 后來，我去省婦幼醫院，醫生說80元按摩一次，連續去了５次，按摩時候，孩子害怕，不愿意配合。 那時，焦慮的我也不太無紡布袋訂做電話15838231350會安撫孩子的情緒，一心只想要孩子配合完成，每次揉腹孩子都是在恐懼哭泣中度過。 后來想想，孩子只要是在哭泣，腹部是緊繃狀態，揉腹可能也是表面功夫。 總之，所有可以想到的辦法，在我孩子身上均看不到任何療效。 每次體檢，她的保健檢查數據都是中等偏下，周圍人見了都說瘦。 …… 想到孩子的腸胃，我就特別焦慮、著急。2 不單單是女兒，家里的很多事都讓我焦慮不堪。 做過家務的人都知道，家務活很瑣碎，如果你要做，一天到晚都有得忙。 更何況，我還有一個身體、精神都是病懨懨的孩子，一天到晚都黏在身邊，連上廁所都得帶著她。 那時候，老公的精力時間都在工作中，在我看來，他就是不體諒我。 吃飯的時候，人出現了；吃完飯，馬上就躲到電腦邊了。 我對他有怨氣，也不能正常表達我的需求。 而且因為不能像普通人那樣上班，我的價值感很低。 于是，無紡布袋訂做電話15838231350我整天憋著氣，一個人帶著孩子去買菜，一個人帶孩子去打預防針，做什么事情都得拖個孩子，一天24小時，根本沒有自己的空間，處于嚴重消耗的狀態。 帶她的時候，我的心情很不好。 我做飯的時候，孩子走過來說：“媽媽，我想要抱抱，我心情不好。” 我恨不得將她推開，我真的沒有精力去回應女兒的情感需求。 我都不知道，自己已經到了嚴重焦慮的狀態。 瑣碎的家務、病懨懨的女兒、靠不著的老公！生活，將我碾得支離破碎。 焦慮的母親，不管內心多么愛孩子，但卻不能輸出溫暖耐心的愛，因為情緒已經徹底淹沒了我。3 女兒2歲的時候，可以送幼兒園托班了。 雖然我們家庭經濟條件一般，但是哪怕幼兒園收10萬元，我也要送，實在面對不了這一地雞毛的痛苦。 我迫不及待地將孩子送進了幼兒園托班，但是因為腸胃不好，女兒經常生病，很難適應，天天哭，我不忍心，無紡布袋訂做電話15838231350就接回來了。 我想上班，不想在家里待著，再待就要憋出問題了。 和爸媽商量后，不得已只能把孩子送到老家。 我送她們去高鐵站，騙女兒說去拿個東西，然后她就跟外婆一起上了高鐵，去了外公外婆家。 從小到大，孩子沒離開我。 到了外婆家，孩子想媽媽睡不著，最后是看動畫片看著太累了才睡過去。 孩子一直有一個習慣，就是摸著我的頭發睡覺。為了讓她能睡，外婆就讓她摸自己頭發，但是外公不讓摸。 孩子太小，也不敢說什么，就只能害怕地順從。 視頻的時候，孩子經常問：“媽媽，你什么時候來接我？” 每每她這樣問的時候，我就心如刀割，天天也特別想她。 當時，為了緩解焦慮，我決定把女兒送回老家，去工作。 結果上班后，覺得沒有陪孩子長大，天天自責愧疚，不由自由地流淚，也很消極。 人在走投無路時，總會覺得換一種生活方式就能解決問題。其實，無紡布袋訂做電話15838231350核心問題不解決，怎么換，都是原地打轉。4 三個月后，我就辭職了，在家里上班，想著既可以掙錢，也能陪孩子。 我又將孩子接回身邊，送了幼兒園。 那時候，我依然著急、焦慮，對孩子也比較嚴厲苛刻，所以她也很怕我。 譬如，她打翻一杯牛奶，我就會覺得你怎么搞的，就會指責她。 最嚴重的就是早上上學的時候。 那時候，對我而言，只要將她送到了學校，我這一天的第一件大事兒就完成了！ 我就可以忙我自己的事了。 早上7:00左右，我叫醒孩子，睡眼朦朧的，她有些不想起來，我開始就著急催她：“你要不要上學？馬上就要遲到了，趕緊，快點兒上學......” 她磨磨蹭蹭穿著衣服，看著她慢騰騰的樣子，我的心里像燒開的水，不斷冒泡。 我一催，孩子就很著急，她能明顯感受到我的情緒，她也著急，一副要哭的樣子。 她經常說：“媽媽，我想讓你開心，我想讓你笑。” 我心想：“老娘都急死了，無紡布袋訂做電話15838231350你還讓我笑。那你快點兒啊，我自然就會笑了。” 早上，女兒經常帶著不愉快的心情去上學，在路上我們基本就不交流了。下午回家，她也不怎么喜歡跟我分享在學校的事。 有時候，我想了解她在學校的情況，我一問，她就很煩地回我：“你不要問了”！ 也有可能，她跟我分享一兩句：“媽媽，我今天得了一朵小紅花。” 我就夸她：“哇，你好棒啊！” 我一夸，她馬上就發火，不耐煩地說：“哎呀，你不要說了！” 也就是說：如果她愿意跟我分享一句話，那就這一句話，如果我再多問，半句都不行，一問她就生氣。 我也特別不能理解：為啥我不能問呢？ 很久以后，我才明白：因為我和女兒的關系已經不好了。 在我這里，女兒根本得不到愛的滋養，只有道理，只有訓斥，誰會愿意跟我這樣一個媽媽敞開心扉呢？ 那時候，我也不太懂情緒，不知道自己的情緒已經生病了，無紡布袋訂做電話15838231350已經被焦慮壓得什么感受都沒有，無紡布袋訂做電話15838231350每天都在掙扎痛苦。 我自己都感受不到愛，那有愛給女兒呢？5 孩子上了中班，脾胃一直也不好，我給孩子請了一個月的假去調理腸胃。 她在家無聊，白天我帶她出去玩。 在公園里，她也不想跟人家玩，就算一起玩，也玩得不愉快。 我很不滿意：這個孩子怎么這么膽小、自卑，做事唯唯諾諾，總想藏著掖著，太拿不出手了！ 后來，我就去學兒童心理學。 學得一知半解的時候，踐行最痛苦，因為我好像懂了，又好像沒懂。 這就是系統學習的重要性，不然學得支離破碎比沒有學習還痛苦。 學習期間，我們的關系還是不好。 我明白要盡量滿足她的需求，但是我依然搞不定她。 譬如，她要吃蘋果，我就給她切好蘋果，她會很生氣說：“不是這樣的，不是這樣的......” 我就問她：“你要怎么樣的？” 她又說不清楚到底要什么樣的，就開始發火，不斷地說，不是這樣...... 我接不住她的情緒，無紡布袋訂做電話15838231350就跟她的情緒共舞了，也火了。 我惱火地說：“不是這樣，就不是這樣了。 ”就將她冷在一邊，讓她哭。 是的，處理不了，只能冷暴力。 我特別不能理解：怎么回事？越滿足她，越GET不到她的需求？ 我既滿足不了她的需求，也接納不了她的情緒。然后我也有情緒，彼此就用情緒交流。 我特別痛苦，也特別崩潰。 道理懂得很多，落到生活中卻不管用，也不會操作。 其實，我連自己都看不見，又怎能看到孩子呢？6 孩子的腸胃費心費力地調了很久，也沒什么好轉。 只要一換季，就會生病，一生病，起碼半個月就不能上學；她一生病，我就更焦慮。 如果說我之前的狀態是焦慮，再后來就抑郁，整個人特別無力。 我越來越覺得生活沒有意義，很累，人很無力，什么都不想做，不想出去工作，也不想帶孩子玩，做什么事情，都提不起精神。 每一天，我都覺得自己活得很煎熬。 當我狀態不好的時候，無紡布袋訂做電話15838231350親密關系也出了問題。 我找不到生活的意義，更找不到夫妻的意義。 我覺得自己就像一個保姆，對老公說：“我們在一起，就相當于你吃飯不用吃快餐。” 后來，連做飯，我都覺得很困難。 那時，只要提到學校，孩子就不開心。 我去咨詢一個老師：“孩子不想上學，我可不可以自己在家里帶她閱讀？” 老師說：如果你的能量狀態能接住孩子，可以。 我想了一下，短時間可以，長時間肯定不行，對彼此都是消耗。 所以平衡了一下，還是送她去幼兒園。7 當時，我做了一個決定：全身心投入學習，系統學習。 學習育兒學了兩年多，我也隱隱約約覺得：自己最大的卡點就是情緒。 看了很多書，情緒的重要性都知道，但回到現實生活中，依然總是被情緒卡住。 在海藍幸福家學習，最重要的就是踐行。 當我堅持靜觀，堅持覺察，慢慢能夠靜下來之后，我才看到了事情的全相。 之前的日子，我已經被焦慮淹沒了。 學習期間，我聽海藍老師和教練深入講解情緒，才對焦慮有了更深的理解。 焦慮來自于對未來的不確定。 焦慮會傷害親子關系和家庭關系，而且有很強的傳染性， 一人焦慮可能全家焦慮。 當一個人焦慮時，容易被恐慌驅使，做出不理智的決定與行為。 父母對孩子的有擔心是很自然的，但過多的焦慮不僅會影響大人，也會影響到孩子的身心健康。 焦慮還會影響身體健康。 這一點，我有很深的體驗——我一直焦慮、抑郁、對抗，一直以來，我的乳腺都在痛。 因為焦慮，因為太愛女兒，因為太想讓她好好長大，因為害怕孩子比別家孩子體弱，所以想早早給孩子打基礎，就一直在做揠苗助長的事情。 從四五個月開始，我就給女兒加輔食 八個月，我換個花樣給她開小灶：水果泥，蔬菜泥....... 孩子脾胃不好，吃不下，我怕她餓著，就不停地喂她吃...... 孩子無紡布袋訂做電話15838231350小小的腸胃根本受不了。 她的胃，承載的是我的焦慮。 一歲時，她走路不穩，為了鍛煉她，她摔倒后，我就躲起來，看她在地上哇哇大哭，等她自己起來，慢慢變堅強...... 我想讓她堅強，卻忽略了孩子成長是先要有愛的滋養，才有抗挫力； 我想讓她身體好，到處求醫，卻被外界的聲音追著越來越焦慮； 我想好好陪她，卻看不到自己的價值所在，被社會的評價標準所左右，認為自己沒有工作，就不是一個合格的媽媽。 在焦慮的驅使下，我的行為與我的目標背道而馳。 當我看到自己的不容易后，我對自己說：親愛的，我看到你了，你不是唯一一個會為了孩子而焦慮的媽媽，雖然你有很多事做得不恰當，但是，你已經盡了自己的最大努力，你也想當一個好媽媽，你真的很不容易！ 對自己講這些話的時候，我淚流滿面。 當我看到自己，才能改變自己。 這是我改變的第一階段：無紡布袋訂做電話15838231350先看到自己的焦慮，看到焦慮后面的擔憂和恐懼。8 當我能看到自己的情緒后，也就能看到孩子的情緒。 之前，當孩子對我的某些做法不滿意，她又煩躁又不講理也說不清楚，而我也不知道如何滿足她，這個時候我們倆就會用情緒碰撞。 現在，我看到了女兒煩躁又著急的原因了。 她還太小，她的需求不被滿足，別人也沒有達到期待的結果，她又不知道該怎么辦，就會很挫敗，很沮喪，特別不好受。 孩子也是有情緒的啊！ 就像之前，我希望她做好一件事，她卻怎么也做不到，那時候我也是煩躁、無力、無助，我也一樣的。 很多時候，大人都處理不好自己的情緒，卻要求孩子能夠平心靜氣。 當我理解了孩子，就陪伴著她，給她時間，耐心等待。 這是改變的第二個階段，我開始去覺察、傾聽，嘗試去理解和接納孩子的情緒。9 海藍老師一直說：親子關系有問題，根源無紡布袋訂做電話15838231350多半在親密關系上。 所以，改善親密關系，也是我的功課。 有靜觀覺察的基礎，當對老公不滿的時候，我能覺察到自己已經在情緒的黃燈區，就會停下來，不讓自己跨入紅燈區，徹底陷入情緒中。 這個時候，我就不再說話了，雖然很想懟他兩句。 因為他沒有學習，如果我懟過去，他肯定會懟回來。 然后，我倆一來一往，就會吵起來。 這時候，我告訴自己：我需要被看見！我可以給到自己看見與理解。 之前，我覺得老公不幫我，我發現是因為我在用自己的標準判斷，他給了，但是沒給到我想要的。 之前，他去洗碗，我會說：你看你，弄得廚房濕淋淋的，地也沒拖干凈...... 我只會說他做不好的地方。 現在，我理解了：如果一個人無論做啥，都會被指責、批評，他怎么可能有價值感，有自信呢？ 最近，老公放假了，他負責買菜做飯，照顧孩子，我負責夸他。 菜咸了的時候，我就說：“下飯吃，剛剛好。” 無紡布袋訂做電話15838231350菜淡了的時候，我就說：“挺好的，少吃鹽健康，這樣我們可以多吃點菜。” 盡量說好的，不好的就忽略。 這樣做，老公就會心情好，照顧女兒也會很耐心，而女兒的心情肉眼可見地好了起來。 我們一家三口形成了一個正循環，而主導就是我。 改變的第三個階段：我為自己的情緒負責，放下對老公的高期待，好好愛老公，為孩子創造和諧的家庭環境，讓她浸泡在父母的愛中。10 當我變了，當老公變了，女兒也在慢慢改變。 現在，她開始主動地跟我講幼兒園發生的愉快的或者不愉快的事。 當她敞開地聊的時候，我能傾聽她，共情她。 我可以穩穩接住她的情緒，她在我面前可以任意地釋放情緒。 現在，她很愛說話，像一個話匣子。 難過的時候，她哭的時候，我就靜靜傾聽，等她慢慢止住哭聲，而不是像以前一樣，她一哭，我就開始煩躁。 當我一次又一次接納孩子的情緒時，無紡布袋訂做電話15838231350給她一個情緒的出口，原來讓她難過的事就不算什么了。 我真正地成了那個給孩子托底的人了。 在孩子眼里，我是世界上最能給她保密的那個人。 為什么有這樣的變化？ 因為我能夠管理好自己的情緒，不再將壓力和焦慮都一股腦兒地扔給孩子了。 這就是改變的第四個階段：我不但能管理好自己情緒，還能幫助孩子清理情緒垃圾，給孩子賦能！ 寫到最后，還有一個天大的好消息。 在學習過程中，我遇到一個媽媽，跟她學習了調理方法，堅持了幾年，孩子的脾胃終于好了一大半了。 這就證明了：當一個人心情好的時候，運氣也不差。 現在：我終于理解海藍老師說的話：情緒決定健康，情緒決定幸福，情緒決定生死。 父母只有情緒穩定，才可能良好的親子關系，孩子才能擁有穩定的情緒與健全的人格。 每一位父母，共勉吧！ 特別聲明：以上文章內容僅代表作者本人觀點，不代表新浪網觀點或立場。如有關于作品內容、版權或其它問題請于作品發表后的30日內與新浪網聯系。
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