無紡布袋訂做電話15838231350面對不愉快的情況，正常和健康的做法是執行反應，讓情況得到改善。然而，有些人仍是被動地聽天由命，認為自己無法控制生活中的事情。習得性無助是對不愉快情況的被動和順從反應。因此，患者無意消除那些給他們帶來不適或困難的刺激。這種情況通常發生在創傷經歷之后，這種經歷涉及到采取失敗的行動來避免痛苦。習得性無助的定義根據美國心理學協會的研究，習得性無助是一種源于反復接觸壓力源的現象。這些壓力因素是不可控制的，會導致人們無法使用他們擁有的可用方法來控制事件。正因為如此，他們學習到他們缺乏對所發生的事情的控制，也就是對環境過程的控制。在中期，這種學習會破壞他們做出改變的動機。打開鳳凰新聞，查看更多高清圖片換言之，這是一種心理狀態，導致無法對造成痛苦的情況作出反應。無紡布袋訂做電話15838231350這是由于在過去不愉快的事件中執行失敗行動的結果。因此，人們學會忍受痛苦，并相信他們無法避免不愉快的刺激。習得性無助的原因所有導致習得性無助感的原因都與某種偏見有關，這種偏見讓人們相信自己無法控制生活中的事件。這導致了缺乏對某些情況可能造成什么后果的分析。他們相信自己的命運已經確定，無法改變命運。以下是導致這種情況的常見原因。1、童年的創傷經歷決定這種心理狀態發展的因素之一是他們在小時候的經歷。如果這個人在童年階段有過不愉快的經歷，而且沒有得到任何形式的幫助、安慰或正面的回應，他們很可能會未來面對類似的情況下形成一種順從的姿態。2、學習順從和被動的角色兒童在童年時期接受的教育是影響這種狀況發展的另一個因素。如果有某些情況鼓勵被動無紡布袋訂做電話15838231350和依賴的社會角色，就會增加未來發展成無防御力的機會。另一方面，兒童時期收到的資訊在建立不作為方面扮演重要角色。例如，如果孩子在不斷告訴他們他們沒有能力或不懂事的人身邊成長，那么他們可能會進化成認為自己沒有能力的成年人。3、過度控制的家庭有些家庭會過度控制孩子。兒童生活在父母或監護人控制周遭事物，并剝奪他們從行為后果中學習經驗的環境，更容易受到這種情況的影響。4、內疚感另一方面也有一些內在因素影響習得性無助的發展，例如責任感或內疚感。也就是說，這個人對一件不愉快的事情感到內疚，并開始相信他們無法改變或避免將來可能出現的任何情況。這樣他們會陷入了態度的順從和正當化，對他們的自尊心和尊嚴產生負面的影響。這可能與他們所接受的教育類型有關，這種教育無紡布袋訂做電話15838231350能培養內疚感。習得性無助會有哪些不良反應？習得性無助對以下情況有負面影響：動機：缺乏控制感導致動機下降。因此減少應對新情況的嘗試。認知：學習產生正面結果的新反應模式非常困難。此外，這些人可能認為問題是很正常的。情緒：負面的情緒狀態很常見，例如抑郁、焦慮和沮喪。同時也明顯缺乏自尊。這種狀態持續到個體能控制環境為止。生理：飲食失調和免疫系統的改變都是生理上的不良反應。習得性無助的治療治療這種現象的最好方法是經由治療介入。這種方法的目的是教導患者如何應對特定的情況。新概念心理專家榮新奇教授指出，治療方法包括以下方面：改變主體對情境的負面歸因：經由簡單任務的執行，那些在完成某個動作后產生正面結果的任務。讓患者也能明白失敗不是他們自己的錯。正面情緒的誘導：增強自尊。這樣的話，他們會覺得更有能力介入到他們的環境中。同時，治療介入可以包括處理過去的創傷事件。目標是讓個體經由賦予他們不同的含義來克服這些經歷。這樣的話，這個人在未來的情況下會產生更多的功能性和正面的反應。本文原創自榮新奇教授心理堂，如需轉載，請取得許可并標明出處。
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